BŒUF Sauté aux Pois Gourmand (haricots mange-tout). Comment cuisiner des haricots mange tout ? Bœuf sauté aux pois gourmands voilà une recette facile à réaliser. Recette du pois gourmand ou pois mange-tout sautés.
Ce cousin du petit pois se fait désirer tout l'hiver.
Il est craquant et se cuisine à toutes les sauces.
Recette du pois gourmand ou pois mange-tout sautés.
You can cook BŒUF Sauté aux Pois Gourmand (haricots mange-tout) using 11 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of BŒUF Sauté aux Pois Gourmand (haricots mange-tout)
- Prepare 300 of à 350 g de bœuf tendre (de la basse côte pour moi).
- It's 250 g of pois gourmand.
- It's 1 of gros oignon.
- You need 3 of belles gousses d'ail.
- It's 1 of morceau de gingembre (2 cm).
- It's of de la maïzena ou farine (poudre) de manioc.
- Prepare of huile de tournesol.
- You need of sauce d’huîtres.
- You need of Sauce de soja.
- It's of sel.
- You need of Poivre.
Tajine de dinde aux pois mange-tout Voir la recette. Pendant ce temps, nettoyer les haricots verts et les pois gourmands. Sauté de boeuf et pois mange-tout au sésame. Filets de sole à l'estragon, pois gourmands et haricots vert.
BŒUF Sauté aux Pois Gourmand (haricots mange-tout) instructions
- 1) Découpez le bœuf en lanières assez fine, l'assaisonner avec une cuillère à café de sauce de soja, une pincée de sel, de poivre, une cuil à café d'huile, une cuil à café de sauce huîtres, mélanger ensemble et laisser macérer le temps de préparer les autres ingrédients.
- 2) Enlevez les fils des haricots gourmands, les passer sous l’eau du robinet, et laisser égoutter puis réserver (si parmi il y a des haricots un peu trop long, les couper en 2 (un peu en biais) Épluchez l'oignon, le couper en 4, et l'effeuiller Épluchez et piler ou mixer l'ail et le gingembre Pour la sauce (le liant): préparer 1/2 verre d'eau, 1 cuil à café de sauce de soja, 1 cuil à café de sauce huîtres, 1 cuil à café de Maïzena ou de poudre de manioc, délayer le tout ensemble et réserver.
- 3) Dans un wok ou une sauteuse, chauffez un tout petit peu d'huile, bien chauffer l'huile, puis jeter la viande dans l'huile chaude, la faire sauter pendant 3 à 4 mn sur feu vif, remuer constamment la viande, puis retirer dans l'huile et réserver Dans les restes d'huile de la viande, ou ajouter encore 1 à 2 cuil à soupe d'huile, faire sauter pendant 30 secondes l'ail, le gingembre et l'oignon effeuillé.
- Ajoutez ensuite les pois gourmands, remuer vite fait 30 secondes, Ajouter 1/2 tasse à café d’eau bouillante, remuer, juste pour ramollir légèrement les pois, remuer 30 secondes, mais il faut que les Pois restent légèrement croquants Ajoutez ensuite la viande, remuer 30 secondes Puis ajouter la sauce (le liant)… bien mélanger ensemble, lorsque le liant commence à frissonner couper le feu, C'est prêt, verser le Bœuf Sauté dans un plat de service et servir aussitôt en accompagnement de riz blanc.
Recette de sauté porc au chou chinois et pois gourmand. Le pois mange-tout est un gourmand ! Alain Passard, le bonheur est dans le jardin. Les pois mange-tout se consomment entiers, crus ou cuits, et se préparent comme les haricots. La texture croquante du pois mange-tout est agréable crue, dans un plateau de crudités ou en salade.